Прежде чем я начну ездить вам по ушам миллерской терминологией, хочу сделать предупреждение: НИКОГДА не пытайтесь делать сложные мельницы вперед легких, иначе либо научитесь делать их неправильно, либо некрасиво (в лучшем случае). В худшем вас ожидает кушетка в травмпункте и утка под кроватью. Кроме того: одевайте шапку (твердолобым людям можно пренебречь этим советом), толстовку с длинными рукавами и налокотники. Ну-с а теперь приступим-с... Barrels Barrels - это мельницы с руками, сложенными в кольцо перед собой. Это довольно легко. Важно запомнить, что перед тем, как делать все фишки такого рода, нужно как следует разогнаться. Также некоторые прижимают кисти к груди, и поэтому бьются локтями об пол. Основной алгоритм всех мельниц без рук: плечо-лоб-плечо-лопатки. Babies Babies - те же самые Barrels, только с согнутыми и скрещенными в щиколотках ногами. Для успешного их выполнения надо лишь удачно подобрать момент для сгибания ног. Для меня это момент перехода со лба на плечо, но у разных людей - разная физиология. Coins Coins - мельница с прямыми, расставленными в стороны руками. Не слишком сложная фишка, но чтобы красиво её делать нужно чувство баланса (так как вытянутые руки придают скорости, и тело кренится набок). Ещё один секрет в том, что ноги и тело в данном случае должны работать не синхронно, как обычно, а с небольшим запаздыванием корпуса, что позволяет получше чувствовать вращение. Supermans Мельница с прямой, вытянутой вперед рукой. Если посмотреть одноимённый фильм, то станет ещё понятнее, о чем идет речь. В этой фишке тело необходимо вращать только ногами. Для начала надо научиться делать Barrels в совершенстве, чтобы в дальнейшем разгоняться без помощи корпуса. Затем надо уловить момент и поднять руку (если крутиться против часовой стрелки, то левую, и наоборот) и сделать резкий рывок ногами по кругу. В результате тело должно подлететь вверх, и благополучно прииземлиться на плечо или лопатки (в зависимости от силы рывка). Для эффекта желательно крутить 4-5 оборотов. Nutcrackers Мельница с руками на яйцах. Вот это уже непросто. Очень непросто. Но возможно. Так как фишка делается без малейшей опоры на руки, то, думаю, понятно, почему я разорялся насчет головного убора. Прежде всего- четко выполнять алгоритм. Плечи можно чуть- чуть сдвинуть вперёд. Также надо сильно работать ногами. И наконец очень важно разогнаться до предела, потому что это даёт возможность пролететь один оборот чисто по инерции. Кроме того необходима чёткость и слаженность движений, иначе падения не избежать. Bodyglides Эта фишка похожа на Supermans, но смотрится куда кучнее, потому что здесь выпрямляются ОБЕ руки. Соответственно сложность тоже увеличивается. Чтобы вытворить такое необходимо делать минимум 5-6 оборотов Nutcrackers. Иначе можно заработать симпатичный синяк во всё бедро. Но тем не менее процесс выполнения такой же, как и у Supermans, но не стоит забывать что вытягиваются вперед обе руки. Handcuffs Мельница с руками за спиной. Самая мощная фишка, но и одна из самых сложных. Для выполнения хотя бы одного оборота оной необходимо делать Nutcrackers как с добрым утром. Полезный совет: локти надо не заводить за спину, а прижимать к бокам, иначе можно довольно серьёзно расплющить суставы. Тело раскручивается ногами. Здесь я написал только о тех мельницах, которые умею делать сам. Об остальных напишу, когда научусь их крутить. Если что-нибудь не будет получаться, пишите в конфу, по возможности отвечу. Ну а в общем советую не торопиться. Всё нужно делать постепенно.
