Элемент являющийся основой, т.к. развивает чувство опоры и силу рук. Ну и конечно же быстрое вращение в черепашке выглядит отлично и не испортит брейкера умеющего его делать. Начинать нужно потихоньку. Нужно встать на колени, подставить под живот руки и упереться в пол лбом. Прес нужно напрячь (иначе будет больно). Потом поднимаете голову и опора остается только на руках и коленях. Потопчитесь на руках, почувствуйте свой вес. Далее нужно убирать опору с ног (делая угол сгиба рук в локтях тупым). Потом колени отрываются от пола. Нужно добиться стабильной устоичивости на руках, как с согнутыми в коленях ногами, так и с прямыми. Спина должна быть прямой в поясничном отделе и задница не должна торчать вверх. Хорошо, если тело будет горизонтально полу. Добившись устойчивости нужно научиться преносить вес тела с руки на руку. Нужно топтаться на руках, как переминается с ноги на ногу человек на морозе. Потом можно ходить ногами вперед делая шажочки руками. А дальше и до вращения не далеко. Те-же шажочки, только по квадрату. И главное не обганять телом руки - руки должны убегать удерживая вес тела на себе, а тело догоняет ускоряя вращение. Со временем для любого нормального брейкера Turtle становится простейшим элементом, потому что таковым и является ;-) И делать вы его будете с такой-же легкостью, как говорите "С Добрым Утром"!.
